老年人预防摔倒PREVENTION OF FALLSIN THE ELDERLY

01跌倒Tumble

跌倒指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上，跌倒包括以下两类：

1、从一个平面至另一个平面的跌落;

2、同一平面的跌倒。

跌倒的伤害

头部损伤

软组织损伤

功能障碍

骨折

出血

死亡

跌倒最常发生的地点

床边

楼梯

厕所

02起床注意Get up and pay attention

三个三十秒

床上：醒来后床上坐30秒

床边：起来后床边坐30秒

站起：下床后靠着床站30秒

03跌倒的高危人群High risk population of falls

曾有跌倒史、年龄大于65岁者、贫血或血压不稳者、肢体功能障碍、睡眠障碍、意识障碍、失去定向感者、颈椎病者、营养不良、虚弱头晕、步态不稳者、服用利尿剂、缓泻药、镇静安眠药、降压药、止痛药的患者、视力、听力较差、缺少照顾的患者。

04预防跌倒的十知道Ten prevention of falls

1.病房保持灯光明亮，使您行动更方便；

2.保持地面干燥，如地面湿滑，及时请护士处理；

3.请将您多余的物品收纳于柜中，保持走道通畅；

4.请穿大小合适的衣服，住院期间穿防滑鞋，沐浴时切忌赤脚，外出勿穿拖鞋以免绊倒或滑倒；

5.行动不便、虚弱无法自我照顾、视力下降的病人，请家属在旁陪伴，协助活动；

6.卧床时请拉起床档，避免坠床，特别是病人躁动不安、意识不清时；

7.将您的生活用品放在您容易取到的地方；

8.当您需要协助时，请按呼叫铃，护士会来到您身边；

9.下床时请慢慢起身，特别是您在服用某些特殊药物时，如降压药、安眠药等；

10.上厕所时如您需要帮助，请按呼叫铃。

05跌倒之后如何处理How to deal with it after falling down

1．不要急于站起或走动，保持原地不动；

2．立即按呼叫铃、及时通知医护人员；

3．配合医护人员了解事情经过，进行初步检查和处理；

4．由医护人员评估安全后，妥善安置；

5．安静休息，预防再次跌倒。