心脏是我们人体的发动机,维系着体内各个脏器功能的正常运转；心脏运行情况也是生命体征的重要标志，一旦心脏出现异常，将会诱发多种疾病，严重时将危及生命。
据日照心脏病医院副主任医师沈杨介绍，心脏在受损后，是会发出一些“信号”的，无论出现以下任何一个“信号”，都应该引起重视。
冬季，心脏病高发，四种表现是信号，一个不占，恭喜你心脏还不错！
表现1、长期咳嗽
日常生活中，除了感冒和肺病，其实心脏问题也有可能导致长期咳嗽，医学将其定义为“心源性咳嗽”，而心源性咳嗽又是左心衰的一种早期表现。患者在咳嗽的同时，还常伴有胸闷、心慌、呼吸急促等症状，起身之后，症状消失。
表现2、肩周疼痛
在没有受到外伤等其他因素的影响下，出现肩周疼痛时一定要加以重视。这很可能是心脏报警的信号之一，并且随着病情的进展，这种疼痛不仅会变得更加强烈，还会转移至全身。您可能会觉得今天脖子疼，明天下巴疼，后天胳膊疼等等，这极有可能是心肌缺血造成的，它会反映在脊髓段区域。
表现3、呼吸急促
出现呼吸急促、气短、头晕、呼吸困难等症状，它们是心脏病变的典型信号之一。这是因为心脏在出现异常以后，会变得虚弱，进而会导致缺氧。这种感觉往往就像是失去了深呼吸能力，即便深呼吸也无法吸入更多的氧气。如果你并没有肺部疾病病史，请您务必及时到医院行心脏方面的检查。
表现4、下肢水肿
当心脏出现损伤或者是开始病变以后，肾脏的血液流动不足，静脉的压力也会增高。在这两种情况的作用下，会导致身体排出水分的能力减弱，出现下肢浮肿的情况。如果你肾脏平时没有什么问题，最近却总是出现水肿的情况，就一定要查一下心脏，拖延时间太长，可能会引发心衰。
保护心脏，三种食物尽量少吃：
1、过咸的食物
因为地域或者是生活习惯的差异，人们的饮食口味也大不相同，例如北方的人大多口味偏咸。如果长期进食过咸的食物，会影响身体的渗透压，导致水分在身体当中潴留，并且还会加速血管硬化的进程。长时间如此，则心脏供血受阻。研究发现，长时间饮食口味过重的人更容易患上心脑血管疾病，尤其是心脏方面的问题。
2、过油的食物
现在很多人都有长期定外卖或者是吃快餐的习惯，但是事实上，这些食物都含有多种的油脂。尤其是快餐，食物经过油炸以后，会含有过多的饱和脂肪酸，这种物质对于心脏来说无疑是“定时炸弹”。因为一旦过多的脂肪酸在身体当中堆积，会造成血管狭窄，甚至是心梗等问题，日常建议饮食上还是以清淡为主，多补充有利于心脑血管的不饱和脂肪酸。
3、甜食
例如生活中常见的一些甜点，奶茶，甚至是碳酸饮料，其实都是糖分过高的食物，这些食物如果经常吃，会导致胰岛素分泌出现异常，诱发“三高”问题。一摄入的糖分过多，身体无法代谢后，还会在身体中储存，转化为脂肪，造成肥胖、高血脂，还会损伤血管内皮。研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，是导致心血管疾病的风险因子。
冬季养“心”，坚持三件事：
最后沈杨提醒大家，冬季是心脑血管疾病的高发季节，平时要保持愉悦的心情，一旦有相关症状发生，一定要及时就医。
山东省日照市临沂路1号（市技师学院对面）
