世界预防中风日 | 别让“中风”偷袭你的大脑！这份救命指南请收好

5月25日，是“世界预防中风日”。这一纪念日由2004年第五届“世界中风研讨会”确立，旨在呼吁全球关注中风问题，科学预防，降低发病风险。

中风，医学上称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病。它如同一场突如其来的“风暴”，瞬间席卷大脑，导致脑细胞缺血缺氧，甚至永久性损伤或死亡。

健康小结

1.“中风”并非老年人专属：平均发病年龄约63岁，但近年呈明显年轻化趋势，男性、肥胖及糖尿病人群风险更高。

2.牢记“120”口诀，快速识别中风：1看脸是否不对称、口角歪斜；2查双臂是否单侧无力；0聆听语言是否不清。出现任一症状，立即拨打120。

3.急救时“三不”原则：不随意搬动、摇晃患者；不给神志不清者喂水喂食；不盲目按压人中或针刺。应保持呼吸通畅、头偏向一侧。

4.预防中风从生活方式入手：每日食盐不超过5克；减少高糖高脂饮食；戒烟限酒；坚持有氧运动；空调温差不宜过大，避免忽冷忽热。

5.高危人群需重点管理：高血压、高血脂、糖尿病、房颤、冠心病患者，应定期体检、积极控制指标，切勿等“出事”再就医。

中风可防可控，关键在于早预防、早识别、早救治。如果您或家人有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，建议定期体检，积极控制危险因素。

守护大脑，就是守护生命与未来。在世界预防中风日，让我们一起行动起来，传播科学知识，远离中风威胁！