远离心梗，这些危险因素需要知道…
更新于 2023-05-22 14:56:03 
by 日照心脏病医院 1.运动量太少，越来越懒
中国国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。而缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
2.生活质量提升，果蔬吃太少
3.家庭吃油超标
国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右。油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。
4.血压超标不自知
据中国医学科学院阜外医院高润霖院士一项发表在美国《循环》杂志的高血压抽样调查结果：我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；高血压前期患病率为41.3%，高达4.35亿人。太少人重视自己的血压！
6.压力大、睡得晚
研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。
此外，只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。这对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。