烈日炎炎，警惕三伏天中埋伏的“杀手”

昨天是入伏的第一天，相信连日来的高温天气，已经让大家充分领教了炎炎夏日的威力。这样的天气，很容易引发人体的各种不适，稍不注意就会出现中暑的症状，即便是健康的年轻人，也可能发生高温中暑。在大多数人的意识里，中暑了，喝点“藿香正气水”，睡上一觉就好了。但其实，严重中暑能导致死亡。

是的！你没有看错，

严重的中暑会致死！

中暑就是在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起中枢神经系统或心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。根据症状的轻重可以分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑大多表现为眩晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，这些都可以导致死亡。

每年大多数中暑患者基本上都是老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者，同时，在高温环境下连续进行重体力劳动的人员也是中暑的高危人群，即便是健康的年轻人，也可能发生中暑，甚至死亡。

如何预防中暑！

老年人体质虚弱，儿童和婴幼儿体温调节功能和散热功能较差，是中暑的高发人群。因此应尽量减少外出，避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走，感觉热时，可以通过自然风和地上洒水、空调来降温，饮食以清淡、易于消化为主，午睡时间不宜过长，室内空气干燥时，应该在家里放置一盆凉水。同时，不要等口渴的时候才喝水，应根据气温高低每天喝1.5-2L的水；出汗较多时可以适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分。另外，南方夏季炎热，人体容易缺钾，常常使人感到浑身无力，可以补充一些含钾的水果。其次，充足的睡眠可以使大脑和身体各部分都得到充分的休息，有利于工作和学习，同时也是预防中暑的措施。

身边有人中暑该怎么办