保护心脏，别忘了锻炼骨骼肌！心脏康复中心王博士带您练起来！
by 日照心脏病医院 更新于：2020-04-14
心脏康复时，总有患者会问，
我是心脏病患者，
为什么需要训练肌肉呢？
这两者之间到底有什么联系呢？今天邀请日照心脏病医院心脏康复中心负责人王媛媛博士为您详细解答。
其实，经过系统的心脏康复肌肉锻炼后，支架术后的冠心病患者恢复神速，老年心衰患者生活质量稳步提高，反复脆性糖尿病的患者血糖逐渐稳定...人体的肌肉组织包括骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌是人体内最多的肌肉组织，约占体重的40%，骨骼肌是人体运动的动力，但您可能不知道骨骼肌也是人体最大的内分泌器官，骨骼肌内分泌功能紊乱是导致糖尿病、心血管疾病和骨质疏松等疾病的风险因素。研究表明，正常人骨骼肌分泌蛋白质组多达300多种，包括了调节肽、细胞因子、脂肪因子、生长因子和肌肉因子。占身体体重40%的骨骼肌在人体当中的价值远远比我们想象中大，而且与我们心血管疾病有着千丝万缕的联系。今天，心脏康复中心王媛媛博士将教您两个锻炼腿部肌肉的动作，让您的肌肉动起来，快跟着王博士一起锻炼起来~
靠墙静蹲
做肌肉训练不能避开运动医学，所以我们在讲心脏康复的同时推出一些关于肌肉训练的视频，目的是为了唤醒大家身体的肌肉，改善身体内的骨骼肌代谢，同时尽可能降低未来运动损伤的风险，在肌肉力量都能满足行走、踏车、跑步等运动的时候，再去做有氧训练，才能最终达到心血管健康的目的。
