冠心病是

冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，

是一种最常见、危害较大的心血管疾病。

心脏通过有节律的搏动向全身供应血液，

而心肌自身所需要的血液

则是依靠心脏自身的血管来供应，

这个血管就是冠状动脉。

当冠状动脉发生粥样硬化，

血栓形成或者发生血管痉挛

而造成冠状动脉管腔部分或全部阻塞时，

就会形成供血不足、心肌缺血或坏死，

这就发生了冠心病。

生活中，很多人不知道自己有冠心病，以致突发心梗甚至猝死，危及生命；还有些人有胸痛、胸闷、劳力后气促等症状才到院就医，此时动脉粥样硬化狭窄可能超过70%了，需要做介入手术、心脏搭桥手术等。

“其实在没有发病之前，冠状动脉有硬化、斑块狭窄时，患者可能没有任何感觉。此时若注意生活方式，控制危险因素，如吸烟者戒烟，超重的人减肥，高血压、高血糖、高血脂通过服药能够达标，动脉硬化是可以逆转的，斑块厚度会变薄。即使不能逆转，进展也能减慢。”日照心脏病医院心内科副主任医师沈杨说。

沈杨医生提醒您，定期健康体检，冠心病提倡早发现、早治疗，关于冠心病的这五个禁忌、五种习惯一定要多加注意！

冠心病的注意事项：五个禁忌

1.冠心病患者注意避免食用冷饮。在高温的天气时，血管处于扩张的状态，在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛、心梗的症状。

2.冠心病患者应该有清淡的日常饮食，平时多吃新鲜的水果、蔬菜，或者一些豆制品，避免过于油腻的高脂肪食物，适当补充鱼肉或瘦肉。

3.不要吃太多糖类食物，虽然糖类是身体热能的主要来源，但是过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，可以选用淀粉、玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

4.忌脱水，一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人来说，喝水不足会导致血液粘稠度上升，还会导致缺血、血管堵塞等，所以一定要养成良好的喝水习惯。

5.不能暴饮暴食，戒烟、戒酒才是上策。吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3倍，酒精是冠心病的危险因素。暴饮暴食者对身体消化有坏影响，尽量多吃容易消化的食物，保持正常排便。

冠心病的注意事项：五个习惯

1.合理的饮食习惯，平常的饮食需要多吃蔬菜、少吃肉，多吃水果，鱼或豆制品，不要过多饮用浓茶或咖啡。

2.适当的体育锻炼，合理的锻炼有助于心肌供血，增强心脏的耐受能力，但是患有心肌缺血的患者不宜进行激烈运动，可以进行一些步行、体操、太极等。

3.戒烟、戒酒，吸烟容易导致心肌梗塞或中风；大量饮酒会导致心律加快、心肌耗氧量增加、心脏负担大，容易引发心绞痛。

4.减少房事，冠心病患者行房事时，容易因为心跳加快、肌肉紧张引发心绞痛。

5.便秘也可能诱发心绞痛，最好预防便秘。